Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia žmones susidurti su didele įtampa ir stresu. Nuolat būti intensyvaus planavimo ir dirbimo rėžime, ir net poilsio metu galvoti apie problemas, bei laukiančius iššūkius. Tai gali paveikti mūsų kasdienę sveikatos būseną ir savijautą, o viena dažniausių streso pasekmių yra problemos užmigti, bei nemiga. Šiame .